到了秋季怎样才可以预防腹泻.

到了秋季怎样才可以预防腹泻.

腹泻饮食5忌：

1. 忌吃油腻食物

2. 忌吃牛奶、羊奶和大量蔗糖

3. 忌盲目使用止泻药

4. 忌滥用氯霉素：如果是消化不良引起的腹泻，用氯霉素是危险的

5. 忌吃生大蒜

预防秋季腹泻的重点是防止“病从口入”。只要大家日常生活中注意下列问题，就会减少腹泻病的发病机会。

1.注意饮用水卫生。饮用水煮沸后用，可杀灭致病微生物。

2.讲究食品卫生。食物要生熟分开，避免交叉污染。吃剩的食物应及时储存在冰箱内，且储存时间不宜过长。食用前要加热，以热透为准。尽量少食用易带致病菌的食物，如螺丝、贝壳、螃蟹等水海产品，食用时要煮熟蒸透。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐淹后直接食用的方法都不可取。凉拌菜不妨加点醋和蒜。

3.注意手的卫生。饭前、便后手要洗净。

4.创造洁净环境。灭蝇、灭蟑。

5.尽量减少与腹泻病人的接触。特别是不要共用餐饮用具吃、喝。

6.摘取秋季很常见的菜马齿苋，凉拌或煮食，有病治病，无病防泄都是极有好处的。或者取新鲜土茯苓50克、马齿苋50克，洗净，加适量清水，熬煮30分钟，取出药渣，再加入少量米，继续熬成粥，加油盐调味，分2～3次食用。此粥能清热解暑、祛湿止泻。土茯苓性味甘、淡、平，能利湿解毒。现两者同用，作用加强，并取粥养胃气，不失为防治泄泻的佳膳。