消除水肿 11款夏季减肥好膳食 减肥_美丽顾问

膳食纤维

1、膳食纤维：改善便秘，消除水肿

在减肥的时候，应该要多吃一些富含膳食纤维、钾及适量咖啡因的食物，这样不但能吃得饱，而且对于改善便秘、消水肿都有不错的功效。

 

 

 

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