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请问怎么样才能使身体变得强壮，结实呢？

王朝养生·作者佚名 2011-11-19

请问怎么样才能使身体变得强壮，结实呢？请教一下各位。

1、饮食中蛋白质含量的增加。

2、积极进行各种体育锻炼，跑步是最直接有效果的。

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