每次一感冒就是鼻塞,請問怎麼能預防呢?
葱 白 粥
功效：解表散寒，和胃补中，适用于风寒感冒。
配料：大米50克，葱白、白糖各适量。
制作：先煮大米，待大米将熟时把切成段的葱白及白糖放入即可。
用法：热服，每日1次。
姜 糖 饮
功效：止呕吐，发汗解表，和中散寒，适用于风寒感冒、发热头痛、身痛无汗者。
配料：生姜片15克，葱白适量，红糖20克。
制作：将葱白切成3厘米长的段(共3段)与生姜一起，加水500克煮沸，加入红糖即可。
用法：趁热一次服下，盖被取微汗。
银花薄荷饮
功效：清热解毒凉血，适用于各种热病初起，对发热较重的风热型感冒，效果显著。
配料：银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。
制作：先将银花、芦根加水500克，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤去渣，加适量白糖。用法：每日3～4次，温热服。
菊花芦根茶
功效：清热解毒。
配料：菊花6克，芦根21克（鲜者加倍）。
制作：将二者用水煎或开水沏。
用法：代茶饮。
当然是加强身体锻炼!
保持心情愉快，适当的体育锻炼，不偏食保证营养全面，良好的作息时间，空气良好清洁的生活工作环境。是不是觉得很麻烦？努力去做吧，为了你的健康！祝你幸福！
