想要拥有完美体态吗？想要在寒冷的冬天也做个婀娜多姿的美人吗？下面就让小编来给你推荐一些新潮的健身减肥运动吧，让你的身材也能凹凸有致、新感动人哦，现在就让我们大家一起来体验一下“为柔美曲线而运动、为健康生活而跳跃”的美妙感受吧！
跳绳
跳绳可以减肥吗？跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，除了拥有运动的一般益处之外，同时对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等有着相当大的帮助。有测试显示，跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。慢跑可以减肥吗？
先热身五分钟，然后开始20秒的快速跳绳，接着是10秒的慢速跳绳，跳约5分钟即可
俯卧撑式小跳
1、脚尖着地，双手向着前方，平放在地面
2、双臂伸直支撑身体使得腰背挺直，然后用双脚跳起，待脚着地后换手往上跳，重复20次
甩手跳跃
1、手臂向前伸直到肩膀的高度，然后跳起来，手臂往后抛
2、着地后重复这个动作２０次，中途不要停下来。
如何减腹部？腹部运动
1、坐在地上，往前伸直双手，掌心向下
2、双腿紧并，平放在地上，脚跟着地
3、双腿稍微弯曲往上抬，身体往后倾，抬起的双腿尽量与双手保持平行
4、重复做8-12次，每开始做下次之前可有10秒钟的休息
