我这几年来不知道为什么脾气很大 动不动就发火 不想说话 每天都不开心 不想去上班 很怕和别人接触 经常忘东忘西的
我这样是属于抑郁吗
人大都有过抑郁的情绪体验，在情绪低落的时候，如果能对其自身处境作出恰当的分析，对自身行为的控制与调节符合社会常规，并有足够的自信和自尊，虽然体验到抑郁，但并无行为异常，即属于正常的行为反应。
抑郁症的主要表现是心境低落、思维迟缓、意志减退，但是需要专业心理医生或心理咨询师，通过综合分析和鉴别才能做出诊断。正如头痛发烧未必都是感冒一样，你不能自己给自己贴上抑郁症的标签。
你既然意识到了自己的情绪状态不太好，就要坚持正常的活动，实施自我及时强化，你的情绪就不会日益低落。
压力大，心情不好，就要用减法，放松自己，好好休息，或者及时去正规医院看看心理医生。
身体和心理的健康是互动的，当身体健康出现问题的时候，就会产生心理上的问题，而心理的问题也会导致身体的健康出现问题。
在生活饮食习惯上检查自己，人的各种病症都是不良的生活饮食习惯引起的，只要把生活、饮食习惯回归自然健康的状态，问题基本都可以自然而解，当然我们的人生观念的作用影响也很大，正确的人生观可以帮助我们在遇到困难的好好的自我开导，否则就会给自己带来很多烦恼，最终又会影响到身体的健康进入恶性循环里。
肯定是,但只是轻微的,凡事都要向好的地方想
唉....这样就抑郁了吖??那估计我也是抑郁了..哈哈,开个玩笑，别上心.其实我觉得吧,现在这几年气温逐渐升高(都是温室效应惹的),人在遇热的时候心情难免会烦躁不安,活动力下降,不想说话,常常对别人发火(尤其是对自己的家人)我觉得自己是上火了,时常喝些清凉的东西败败火.蒽...要是我的话没用,建议你换个方法,找个没人的地方扔东西,发泄发泄(但是要看场合噢,千万别在公共场所).心里有气可以时常来这里发泄发泄,只要你一说话,大家都会来帮你的.你不要自己越想越怕,这绝对不是抑郁症状.
咋跟我差不多 这应该是压力所致 要学会为自己减压 没事的时候多出去玩 听听歌 看些 励志的书
我觉得人人都有抑郁的时候
关键是要寻找一个突破口，去释放自己
我通常选择倾诉
男朋友为主，家人为辅
喋喋不休的诉说自己的苦闷
或者，由你来充当倾听者
聆听别人的心声
帮助别人解决难题
心里就会舒服很多
