那不一定，关键是自己要控制好工作生活节奏，学会缓解精神压力，多与人交流，有事不要藏在心里，经常进行运动，把情绪调整好。而如果你做不到这些，将来当然有可能会越来越严重。
偶尔的失眠可以不用担心，往往也不需要治疗，但是时间长了就麻烦了，如果不能及时、正确的治疗，往往会发展成顽固性失眠，治疗就比较难了，建议你最好服用一些中成药，副作用小，安全，特别是有双向调节作用的中药更好。我爱人也是这种情况，自己在药店买了好多药，吃来吃去也没见效，最后我们干脆到北京东直门医院去找专家看，专家说是神经衰弱，而且是早期的，比较轻，不用吃西药，只给开了一种甜梦胶囊，说是双向调节的，你还别说，专家就是专家，吃了不到一周就睡觉踏实多了，五一放假之前我们又去看专家，专家说已经治好了，但是让我们最好巩固一段时间，又给开了20天的药，已经停药快一个月了，非常好，你也可以试试，药店就有卖的，当然了，一定要买药品，别买保健品。
