用闹钟叫起床对健康好不好？
我觉得长期使用闹钟叫起床对健康不好,有两个建议给你:
1.将铃声设置为音律舒缓的音乐
最好将铃声设置为节奏较慢、音律舒缓的音乐，而且声音不能太大。另外，闹铃不要放在枕头旁或下面，要放在距离枕头1米的低矮家具上。施明还特别指出，不要用手机做闹铃，因为除上述引发的问题外，美国一项最新研究还指出，手机做闹铃会增大辐射强度。
2.每天养成按时睡觉的习惯
保持规律生物钟，每天按时自然醒最好不过了。每天养成按时睡觉、早睡早起的习惯，尽量少熬夜，睡前1小时别饮酒、读书和吃辛辣食物，少看刺激性电视节目和上网，都能调顺生物钟。
希望我的回答能帮到你!!
“睡梦中被闹钟吵醒，然后极不情愿地关掉它接着睡，最后万不得已才爬起身来，急急忙忙去上班。”
也许，每个人都有这样的经历，尤其到了冬天，暖和舒服的被窝更是让人不舍得离开。但为了上班不迟到，很多人会把起床闹钟定得提前点，然后利用这段时间抓紧睡一会，认为这样可以补充睡眠，提高精神。其实并非如此，专家指出，闹钟响了几次后才起床的人，反而不清醒、没精神。
长时间的睡眠一旦被吵醒，就很难再进入到有效的睡眠中去。
举个例子来说，如果早晨你必须7点起床，而把闹钟定到6：40，闹钟响后，你的大脑会有意识地接收这样的信息，并提醒你还有20分钟就要起床了。这时，你想继续睡觉，虽然满足了心理上的要求，但你的大脑还会不断发出提醒，睡眠质量就会大打折扣，醒来后的感觉会更累。相反，如果按点起床，就让闹钟响一次，醒后就会精神焕发。
你有没有这样的感受：有时候睡得时间越长反而更累。睡多长时间才是健康的呢？
对此，一般来说，晚上11：00到早上6：00是深睡眠时间，而早晨6：00以后人们就会进入浅睡眠状态。此时，一旦被吵醒，就很难再睡着，而是保持一种迷迷糊糊的状态，这也是为什么有的人越睡越累的原因。
因此，想让自己一天都精力充沛，就要一觉睡醒。另外，还要养成良好的生活习惯，早睡早起，临睡前可以听一些轻音乐，让美妙的旋律送你进入梦乡，使身心彻底得到放松。
我觉得可以用一段时间，慢慢的形成生物钟，就好了！但最好不要用手机当闹铃！对身体不好！
如果开始时需要闹钟才能使你醒来，那么你就应该使用闹钟，并且较长时期把闹醒的时间固定在同一时间。这样在开始时可能你还不太习惯，并且可能会出现不太适应的现象，但是，你只要能长期坚持在这个时间内闹钟响后就马上起床，不养成“赖床”的习惯，那么时间长了后，你身体的“生物钟效应”就会被“调整”到这个时间醒来了，到那时，即使不用闹钟，一般也能比较“准时地”醒来了。我在刚参加工作时（年轻时），就采用了这个办法，并且一直坚持用闹钟多年，春、夏、秋、冬始终都在早上的6：00起床，到现在，我一般在5：40---6：10是可以准时起床的，即使把闹钟关了，也会在这个时间段内醒来。有人说这样对身体不好（指用闹钟闹醒），但我开始时由不习惯到习惯，已经30年有余了，并没有发现是由于这样做而影响到身体的健康问题，反而我的“生活规律”是比较好的和正常的。所以说从我的体会来说，我认为是不会影响到身体的健康的。
使用闹钟对身体是不好的，专家解释：“人在睡眠时身体发生一些微妙的变化使我们在早上容易发病，而闹铃声加剧了这个过程。”在夜晚的后半段，身体常规的生理机能并没有调整好。这意味着血压、心率和呼吸的波动比通常情况更极端。还有一个原因是身体平躺着，处于相对静止的状态，血液有一定程度的凝结，起床的动作让血压水平发生大的振荡，加之突如其来干脆响亮的闹铃声，那时身体就应付不过来了。专家建议，最好不使用闹钟。
参考文献：用药安全网，健康好助手！
我感觉还是自己醒的好
我个人觉得 被闹铃惊吓到会得精神病的
首先这个对身体不好!建议把音乐改成舒缓性听起来很柔和的那种!还有就是音量调小点!如不改正可能会引起心脏等疾病.
我觉着这个没有什么好不好的，习惯了就行。倒是闹钟的声音最好是舒缓一些的，象我的诺基亚手机上闹钟的声音是蛐蛐叫，非常轻，逐渐声音加大的，或者你下载一些轻音乐当作闹钟音乐也不错。
当然没有自然醒好了！
睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋！的理想
感觉是草木皆兵。。。。
当然是不好了。你想想，在睡梦中突然被惊醒，时间长了，很容易得心脏病的
用舒缓的音乐吧
应该是不好，用音乐或者定时的收音机更好些。另外起床时间固定，习惯了或许不用闹钟了。
我认为不好，要是没有急事，最好不用，要养成规律的作息习惯。
我家有公鸡，早晨一叫，我就醒了。
所以建议用鸡鸣声代替闹钟，不要太刺耳。
为 什 么 非 要 用 闹 钟 叫 你 起 床 呢? 只 要 你 坚 持 有 规 律 的 生 活 和 作 息, 到 时 后 你 自 然 会 醒 的! 这 是 生 物 钟 的 作 用.
破坏正常的生物钟和正常的生活肯定没什么好处。记住吧，自然是最好的补药。
好不好不知道，不过个人的经验是最好闹钟的铃声由小到大是最好的。
会得心脏病的
