不错，你的这个情况应该是属于遗传的原因。但是恕我直言，你现在的年龄，想要增高，除了要保证有均衡的营养摄入、良好的睡眠和生活习惯外，一般只能试试以参加某些适合你的、并且有增高效果的体育锻炼，比如“摸高跳”、单杠的引体向上、蓝球运动、等等，来锻炼和给骨骼增加“伸展的机会”，使自己长高了。我不建议使用增高的所谓“保健药”品，因为很多都是没有什么效果、甚至可能含有对身体有害的成分（比如过多的激素类等），而且价格也不低的。
没办法，正如您所说，身高是遗传决定的。中国成年男性身高为169厘米，女性为158厘米，你母亲比平均身高低8厘米，还算好；可你父亲比平均身高低了19厘米。这不难怪你的身高比你母亲还要矮了。你现在已经19岁，已经过了生长期，不会再长高了，不需要怎么做，因为做什么也无济于事。所谓打篮球、做引体向上能助你增高的说法，从医学上看实在是太可笑了。你能做的，是接受这个现实。所谓高有高的好处，矮有矮的优势，只要你把自己的优势发挥出来，一样会幸福。如果你一味地陷在长高的幻想当中解脱不出来，那势必影响你未来的成功。
