我觉得作为一名成年人，时时刻刻调整自己的心态，保持心理健康很重要，当我们无论是在生活中、在工作中、在学习中遇到不顺心的事时，我们都不应气馁，都不应想不开。相比这些不顺的事，只要我们想一想：我们还是一个健康的人，还活着！这就是无比开心、快乐的事了，这些不顺的事相比健康，活着简直是微不足道，这是不是一种很好心理平衡方法！
一个人时时注意调整心态保持心理平衡的确很重要，但是，保持健康的心态并不像你说的那样简单，如果单凭这样想一想就会感到很快乐，世界上就不会有那么多需要心理帮助的人了，你说对不对。
我认为，一个人的心理健康是自身因素和社会环境因素共同作用的结果。遗传因素和社会因素是个人无法改变的，我们可以从两个方面努力来保持心理健康：一方面需要通过学习和实践不断提高自己认识世界的能力，很多的不良情绪和行为是不合理的认知造成的；另一方面需要处理好与家庭、亲人和朋友的关系，爱人亲人朋友是人生的三大护卫舰，处理好与他们的关系是心理健康的必要条件。
你是个很懂得生活的人，不错，这确是一种很好的开导自己的方法。健康是身心灵的结合，也是门很大的学问，这个需要你在生活的点点滴滴中去积累健康的经验，无论顺境或逆境都要培养一个平和的心、感恩的心，首先从学会感恩我们的父母开始。
祝你永远健康快乐！