60岁以上老人爱睡觉怎么办

王朝养生·作者佚名  2011-11-20
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我妈65岁了,一闲下来就想睡觉,说有时走路脑子也在睡.怀疑得老年痴呆症,去医院检查又没毛病.她说年龄大了睡多不好,所以都硬撑着不睡觉,有时看电视看看都睡着了还要撑到11点左右才上床,请问这样好不好?

老人爱打瞌睡是正常生理现象。人完全苏醒状态只能维持4小时,打瞌睡可以为生命“充电”。一般来讲,老年人睡眠的周期增加,深睡时间减少,浅睡时间增加,睡眠呈间断性,这是正常现象。有事做时,他(她)是不会瞌睡的,闲暇下来就容易打瞌睡。

老年人各个脏器功能衰减,气力不足,体力精力衰弱这是自然规律。假如老年人连连打哈欠嗜睡,有可能是某些脏器病变造成,比如三高糖尿病 ,心脏衰弱,甲状腺分泌不足,脑血管病,肠胃功能疾病 某些肿瘤,抑郁症等都会使人嗜睡。

有的老年人吃过晚饭便坐在电视机前,虽然开着电视机,但边看电视边睡觉,到上床时已经不困了。还有些老年人因为离退休后无所事事,环境安静,白天也经常打瞌睡,以致造成超量的睡眠,使大脑细胞处于水肿状态,反而会出现无精打采、乏力等异常反应。

根据他的症状可到医院检查一下,能查出原因就积极治疗。如果什么大毛病都没有,可以适当在饮食上给老人补补气血。老人吸收功能差,不易用过强的药补,食补最好。比如黄芪炖鸡,山药粥等等。气血足了,或许会好些。

老年人进行适度的有氧运动,足以减少老年后患卒中的危险。

老人在饭后坐在电视机前,就是留恋和家人在一起的时光,家人应该要体谅老人,聊些生活工作中他感兴趣的话题,减少寂寞抑郁的机会。只要是他感兴趣想了解的,保证不会打瞌睡。(yuan_t)

可能是血液粘稠,去医院检查一下血脂

 
 
 
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