大家好！我今年31岁，一直以来都睡眠不好，有时候是整晚的睡不着，一点点声音就醒了，换了地方睡不着，有人睡在身边也睡不着，结果白天上班都没有精神了，头痛得要命。对于这个失眠，我真的非常痛苦，人都抓狂了，在这里想问问大家，失眠怎么治疗？去哪家医院治疗效果最好啊？
你好，现在治疗失眠有很多方法了，你也先别太着急了。治疗失眠我建议你去上海海光医院。因为上海海光医院的重点科室是失眠抑郁症治疗中心，很多得了失眠症的朋友，跑了上海很多大医院治疗效果不理想,后来到海光医院才治好的。有空的话，你可以先打电话问问情况的，希望我的回答对你有所帮助。
白天多运动运动，晚上早点休息，调整好生物钟。 去那家医院，我就不知道了。