怎么纠正自己走路时的不好姿势?

王朝养生·作者佚名  2011-11-21
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最近被妈妈发现,我走路时,和站立时,都喜欢叉着腿站着。

站得不直。很难看。

请问怎么纠正自己爱叉着腿走路和站立的坏毛病?

你能否模仿别人走路和站立的特殊动作呀?能模仿就行,你自己试着看,怎么走才能好看,多看看别人走路的姿势,好看的就模仿,没有学不会的。

1、内八字、外八字都难看。我认为,两脚基本平行,两只脚尖略微向外偏一点,两脚偏斜的角度要基本相等,杜绝向同一边偏。

2、走路时,两脚紧靠中间的中线,不要离开中线太远,否则就象大腿内侧有创伤似的。在服装表演时,右脚落在中线偏左,左脚落在中线偏右,或两脚正好落在中线上,这叫“猫步”。猫步只适合服装表演,显得娇俏、高贵,平时走路不能用猫步,因为猫步不稳,费劲。但是平时走路为了漂亮,你可以走的接近猫步,又不是猫步。

练习瑜珈吧,可以矫正腿型哦,呵呵!!

也可自己矫正,直立站着,双腿内侧绷直,臀部肌肉收紧,并保持呼吸哦!

努力控制自己,在心里说:“我要走好!”一天天下来,你就习惯了,不用被妈妈说自己姿势难看了!

当兵,效果最好

什么是正确的走路姿势呢?

1、目光直视前方15米;

2、头部保持稳定,不要前后左右晃动;

3、下颌不要上仰;

4、肩部自然下垂,不要耸肩,背部伸直;

5、肘部稍微弯曲,适度摆动;

6、膝部尽量伸直,大步前进;

7、后脚蹬地时,脚尖用力;

8、前脚落地时,足跟先着地。

仪态是内心的表露。不知道你的年龄和性别,成年的话,建议你穿带跟的皮鞋,配以正装,并注意自己在不同场合下的仪表和心态,这样假以时日,你会从仪表到心态感觉到自己的变化。

祝你进步

有条件可以参加“舍宾”对于女同志的形体,走路,坐站,营养都十分好。练成淑女气质,白领气质。

走路时,心里提醒自己,不断的暗示自己,时间长了就好了

走路时坚持小腿伸直,坚持暗示自己,习惯就好了

练佛家的身念处去。。。

行时知行,住时知住,坐时知坐,卧时知卧,心中了了分明。既是说在日常生活中,修行者对于行、住、坐、卧,一举一动,内心对这些行动,要了了分明。

我们凡夫俗子,心念粗,行时不知行,坐时不知坐,打个比方说:刚才站起来时,你哪一只脚先走?刚才你走进庙宇时,哪一只脚先踏进来,你知道吗?在修身念处时,我们要知道身体在做些什么?我们的心念很微细,不容易观察到,而这四念处中,身体的行动最粗,最容易感受到。修身念处时,不作任何事物,每天从行、住、坐、卧中去观察。经过一段时日,对于自己行住坐卧的身体行动就会很清楚,了了分明。

分明之后,就可以开始校正,只要能时刻注意自己的动作,那你在刻意的改变就行了。

走路足跟先着地,这个方法是纠正姿势最直接的方法。还有,就是走路的时候不能够太急。“行有行样,坐有坐相。”

上面的朋友说的方法基本都可行,关键一定要持之以恒!!

 
 
 
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