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补血

王朝养生·作者佚名  2011-11-21
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坐月子的时候没有休息好，现在脸色黑黑的，可以补血吗？什么样的补血产品好，母乳喂养对宝宝有没有影响？

补血应该以食疗为主，如补充含钙、铁、维生素的猪肝、鸡蛋蛋黄、排骨汤、红萝卜、猪腰、芝麻、花生，比较补的食物有乌鸡、红枣、阿胶等。

哺乳期间，最好不要用药物和保健品，防止对宝宝有影响。（yuan_t)

每天晚上用醋泡脚半小时以上!养气血!促进血液循环!

睡眠充足!

阿胶是最好的补血食品!楼上的也是!

 
 
 
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