我42岁，总是月经提前，产小孩后月经期缩短,10年来多数20天周期，上月正常，近去年起每隔2个月该排卵期就来月经，如本月1-3日来月经，14日起又有少量，约3天后有正常量月经，经期3、4天，量正常，色红，我体质虚寒，胃寒、手足冷。月经期期正常时经前期紧张，乳房胀，奶头痛。
还有,我腰酸背紧,没有气力,手部老人斑2年了,是不是更年期呀,我真害怕.
我每年都体检，正常。以前我压力大,有经前紧张症,现在我放松了,每天轻松运动(跳舞),晚上喝牛奶，睡得还好，什么都不计较。可身体还是每况愈下。
根据楼主所说，应该是肾虚导致的隐性更年期。
一旦出现隐性更年期，不要紧张着急，可以针对性的对更年期症状进行调养：
1、通过补肾及时有效地调节内分泌，摆脱更年期。
从生理角度而言，女性出现隐性更年期，多因肾虚引起。所以年轻女性首先要去医院进行肾虚检测。可补肾替代治疗，如服用一些效果较好的女性补肾保健食品，比如俏太太肾好，以摆脱更年期的缠绕。
2、科学合理地安排好日常工作和生活，避免隐性更年期的出现。
进入了隐性更年期，除了用些药物方法进行治疗，还要更加注重健身、起居有规律，找到产生压力的原因，采取措施自我调节。要科学地安排时间；生活要有规律，要进行适度的体育运动，以健康的体魄来对抗压力，拒绝更年期的早来。
3、采用有效方法进行心理调适，舒缓隐性更年期。
出现隐性更年期症状后，要及时调节情绪和宣泄不良情绪。心胸要开阔，保持乐观心情和积极的处事态度，以缓解和消除紧张情绪，才会更加健康快乐，远离更年期。
4、平衡膳食，合理摄取营养，通过饮食来缓解更年期的不适。
如有热潮红、心悸、失眠等更年期症状，可多吃豆类、五谷杂粮等富含植物雌激素的食物，并减少红肉类的摄取，避免喝咖啡、浓茶、酒等刺激性饮料。少食辣椒、芥末、花椒、大蒜、葱、姜等辛辣燥热之物，以免加深更年期症状。
5、亲情的抚慰，舒解更年期的压力。
进入了隐性更年期后，亲情的作用对于生活和工作压力巨大的白领女性来说有不可小视的作用，尤其夫妻间的恩爱对减轻更年期所起的作用更为明显。人一旦出现隐性更年期，苦闷、烦躁、愤懑、痛苦等负面情绪就会经常现身，最好是能及时运用适当的方式进行排解、转移乃至消除更年期。
参考文献：http://www.qttsh.com/show.asp?id=431
此为脾虚，冲任不固，兼有肝郁所致。不是更年期，无虑。
先使用中成药治疗，比较方便省事：
按照说明再加二分之一量，早晨服用补中益气丸，晚上临睡前服用逍遥丸。
