他是我的同事，岁数和我差不多，20多岁
了解他支持他!找环境让他发泄.
心情不好,肯定有原因的.80%的原因都是对现实的不接受、不认同或放不下.找出根源，回想···接受（说出来）···放下···
练愈加其实也可以改善心情哦！呵呵···