生活健康提醒:莴笋不可多吃 饮食_保健养生

莴笋中的一些成分对视神经有刺激作用，因此过量或是经常食用莴笋，会发生头昏嗜睡的中毒反应，导致夜盲症或诱发其他眼疾。多食莴笋引起的夜盲症和眼疾只需停食莴笋，几天后就会好转。莴笋怕咸，盐要少放才好吃。

长久以来，人们在莴笋的食用习惯上有一个误区：只吃笋，不吃叶。其实，嫩叶在口感上并不差，特别是营养上更可取。

• ·健康科学饮酒应遵循四个"最佳&quo
• ·孕妇饮食养生该选哪些酸味食物 饮食_保健养生
• ·生活常识:防止酗酒可吃点酸味水果 饮食_保健养
• ·中医饮食养生:早餐应该吃热食 饮食_保健养生
• ·中医告诉你水果皮中的丰富营养 饮食_保健养生
• ·中医饮食养生:具有保健功效的米 饮食_保健养生
• ·冬季饮食保健：食薯类保健效用好 饮食_保健养生
• ·健康提醒:茶叶不宜冲泡超过五次 饮食_保健养生
• ·健康饮食:生活中吃水果的错误观念 饮食_保健养
• ·闻香蕉,苹果气味有抑制食欲的作用 饮食_保健养