一．不抽烟，不喝酒；
二．每工作１小时就站起来，眺望远处；并进行放松的运动;
三．室内通风；
四．每天23:00前睡觉；
五．每周到户外活动至少２次；
六．每天至少吃一样水果；
七．每天至少看３０分钟的电视；
八．有疾病在身，先治病．
希望大家都有健康的身体！
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费弘斌
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