首先要排除你患有内分泌方面的疾病。
如果你没有病,那么:
1.你要调整脾胃功能,中医认为脾主运化,吃的东西要消化好,并且吸收好。因此,你最好请中医来给你开个药方。你平时多吃些山药、鲫鱼、红枣等健脾的食物;
2.人们常说“马无夜草不肥”,你要每天吃夜宵,夜宵以碳水化合物(粮食)为主。
3.平时吃些零食,香能舒脾。吃香的:肯德基、炸薯条等等。
4.喝啤酒。啤酒中维生素B2是很丰富的,每升含有0.3毫克~1.3毫克。维生素B2除能防治口唇发炎外,还有增进眼睛明亮及促进乳汁分泌的作用。叶酸有促进红细胞生成和抗贫血的作用。啤酒中的硒可增加血中的抗体含量,锌能增进食欲,铬能促进体内碳水化合物的利用。注意饮用啤酒不要过量。超量饮用有害身体健康。
天哪,我只愁着怎么长瘦!
有同感,我1米6,体重才43KG,个个见了我都说我瘦得风吹过来就倒,我以前在爱问里也有问过这个问题,也吃了很多营养品,体重什么都没长,那也整天烦呀,现在我不认为了,只要身体健康胖瘦都无所谓,有些东西是注定的,没必要该意去改变它。每天保持愉快的心情,每顿都吃饱,长就长不长也顺其自然吧。别人胖的人还想瘦也瘦不了呢。
人家苦恼胖,你们苦恼瘦,想气死人家啊!呵呵
楼主,你平时都吃什么啊?说出来让我们这些想减肥的参考参考吧。
吃减肥药,瘦了以后再反弹,多折腾几次就行