可能是整天对着电脑时间太长的原因,眼睛总是干涩难受,经常滴药水只能起到缓解一时的作用,睡到早上眼睛干的睁不开难受呀.
我用的眼药水只能起到缓解的作用,也就是湿润一下.请问有没有什么好的药水能彻底治疗的?
用力眨眨你的眼睛
1.眨眼睛不必教大家都会吧！请先用力闭上你的眼睛。 2.再把眼睛睁开。睁、闭眼的动作重复做个5次左右就行了。
上下左右转动眼球
1.眼球向右看，保持数秒。 2.再回到正中位置。 3.眼球向左看，保持数秒。 4.再回到正中位置。
遮遮掩掩按摩眼球
1.闭上眼睛，双手稍微用力盖住眼球。 2.大约过3秒钟左右，再将双手拿开。
1.毛巾浸热水后拧乾，敷在眼睛上数秒。之后再将毛巾浸冷水后拧乾，敷在眼睛上，每日一次即可。
看远看近调节眼肌
1.选一个距离较近的景物，看个5秒钟。
2.再把视线调到距离较远的景物，了望约5秒钟。两个动作反覆做个几次即可。
眨眼可以避免眼睛过於疲劳和乾燥，而转动眼球则是为了避免你的眼睛因为盯著电脑太久，造成眼部肌肉僵硬；双手遮眼可以按摩你的眼球，让你的眼睛松弛舒
适（不过做这个动作前要记得先洗洗手）；用毛巾冷、热敷你的眼睛则可以促进眼球血液循环，消除疲劳，而且还可以消除你的黑眼圈呢；至於让眼睛看远又看
近，则是为了调节你的眼部肌肉，让它恢复弹力喔！
调整灯光以让眼睛舒适为原则，但因为电脑本身就是发光体，所以不要让光源直接照射在萤幕上，以避免反光。
正确的姿势：保持身体与脚呈垂直的坐姿，电脑萤幕最好置於眼睛水平以下约10至15公分，也就是让眼睛俯视电脑。而萤幕与眼睛的距离，14吋萤幕至少要保
持60公分左右，如果是15吋萤幕则最好有70公分的距离。
配戴合适之眼镜：度数超过200度的人，最好能配戴比原来度数略低约150度的眼镜；如果是没有近视的人，与电脑保持的距离最好比正常再远一点。
补充眼睛营养：可以多吃富含维他命A的食物，如胡萝卜、菠菜、蕃茄等。
电脑加装护目镜：如果是每天必须在电脑前工作超过8小时，选配一个护目镜以隔离萤幕的辐射。
离电脑远一些。。。。。隔2个小时远眺一下，放松一下眼部神经。
有眼睛干涩的症状，应注意干眼症（干燥性角结膜炎）的可能，引起眼睛干涩或干眼症的常见原因有：
1、中老年人，泪液分泌功能减退，出现眼睛干涩；
2、经常看电脑、电视，瞬目的频率明显减少，泪膜蒸发的时间将会明显延长，导致眼睛干涩。
3、 维生素A缺乏，除眼睛干燥外，还有皮肤干燥或夜肓症表现。
4、干眼症可能是干燥综合症的表现之一。
发生眼睛干涩的症状后，最好找眼科医生做一下有关的检查，以明确引起眼睛干涩的原因，并针对病因进行治疗。
治疗方法：
1、注意眼睛休息，避免用眼过度。
2、维生素A胶丸：5000单位，日1 粒服。
饮食上多吃鱼，猪肝，胡萝卜等富含维生素A、D的食物，也可补充适量VB1、VB12等，有助眼疲劳的恢复。
3、修正视轻松眼水：可缓解视疲劳与眼睛干涩症状。
4、唯地息(卡波姆滴眼液)可用于干眼症、泪液分泌减少的替代治疗（处方药物）。
告诉你一个方子，大枣枸杞茶，不防试试。
把大枣洗干净，用剪刀剪成两半，
烘焦，晾凉，装入瓶内备用。
每天用几枚枣和枸杞泡水喝令，
可以增加体液，包括泪液的分泌。
