每到炎热季节，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不舒等症状，有的发生胃肠道疾患。因此，炎热季节必须讲究饮食调节，采取相应的对策。
第一点、不食用来历不明的食品；
第二点、不饮用不洁净的水或者未煮沸的自来水；
第三点、直接食用的瓜果应用洁净的水彻底清洗并尽可能去皮；
第四点、进食前或便后应将双手洗净；
第五点、在进食的过程中如发现感官性状异常，应立即停止进食。
第六点、不买不食腐败变质、污秽不洁及其它含有害物质的食品；
第七点、不购买无厂名厂址和保质期等标识不全的定型食品；
第八点、不光顾无证无照的流动摊档和卫生条件不佳的饮食店；
第九点、不食用在室温条件下放置超过２小时的熟食和剩余食品；
第十点、不私自采食瓜果蔬菜和野生食物；
健康养生网:讲究饮食卫生。让你在夏天里能更健康.