你好：很高兴为你回答你的问题，同时也希望我的回答能够让你满意。我认为你的失眠可能是由于你的自身问题造成的比如说，压力过大。我建议你看医生还可以使用舒眠抑郁组合舒眠抑郁组合真的很好用舒眠抑郁组合的四大特点：
1、靶向性更强，药力更集中。
2、百年传世秘方，科学配制，恰到好处。
3、起效快速，药效持久，不复发。
4、药材天然纯净、活性高、药力浑厚强劲。
希望你能早日摆脱失眠的痛苦
睡觉前喝点米汤
米汤，煮米饭时取出的汤
睡前试着喝些牛奶，可以促进睡眠
这可能是由于你作息时间不规律造成的，请保证稳定的作息时间，保证每天准点睡觉，准点起床，1天睡眠8小时以上，一段时间以后你的问题就迎刃而解了