菠菜煮前没有焯过，我吃了很多豆腐，没有吃过菠菜，（我是不吃菠菜的）！！

我只吃了其中的豆腐！！！

怎么办怎么办？？？？

由于菠菜性凉，具有滑肠作用，脾胃虚寒、腹泻者忌食。另外，菠菜中含有的草酸，它不仅具有涩味，还容易产生泌尿系结石。在吃菠菜前，可先用开水焯一下然后再凉拌、炒食或做汤，这样既可保全菠菜的营养成分，又除掉了80%以上的草酸。你吃了和菠菜同煮过的豆腐，难保没有摄取草酸，但可能量不大，不必紧张！对成年人产生泌尿系结石也不是那么快的。

建议你以后吃菠菜，还是要先用开水焯一下。并注意多饮水。