吃什么瘦腰腹？这个季节是最容易发胖的时候，尤其是腰腹， 瘦腰腹最有效的方法有哪些呢？冬季吃什么可以瘦腰？今天推荐你7种瘦腰食物，只要你多吃，肯定能轻松瘦下来。
冬季吃什么可以瘦腰 冬瓜
冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用。
冬季吃什么可以瘦腰 辣椒
辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂质代谢，并可溶解脂肪，抑制脂肪在休内蓄积。
冬季吃什么可以瘦腰 黄瓜
黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
冬季吃什么可以瘦腰 韭菜
韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，从而可排除肠道中过多的养分。
冬季吃什么可以瘦腰 豆芽
豆芽含水分多，食人体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。
冬季吃什么可以瘦腰 白萝卜
萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。
冬季吃什么可以瘦腰 大豆及大豆制品
豆制品含有丰富的不饱和脂防酸，能分解休内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。醋豆的制法是：将黄豆洗净，沥干水，炒2~5分钟左右(注意别炒焦)。待冷却后，装瓶，倒人食醋淹泡，加盖封好，一周后即可食。每天早晚各吃数粒，即有减肥效果。