营养头发的食物
第一名：鲑鱼(大马哈鱼)
第二名：深绿色蔬菜
第三名：豆类
第四名：坚果
第五名：家禽类
第六名：蛋类
第七名：全麦(谷)
第八名：蚌
第九名：低脂牛奶
第十名：胡萝卜
健康养生网:为了让头发更健康，漂亮，食物多样性是最好的办法。大体上平衡，蛋白质，水果，蔬菜，全麦(谷)食物，豆类，鲑鱼和低脂牛奶的食谱会帮助保持头发健康。