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视力

王朝养生·作者佚名  2011-11-23
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我现在带400度的眼镜,我22了,度数还会涨吗?我改如何保养眼睛?吃点啥东西对眼睛好?沙眼药水对防视力疲劳有好处?

这个年龄如果不是用眼负担太大,一般都是不会再增加了。不过还是给你提一下用眼卫生注意事项。

1.要有良好的学习环境,如教室、家庭的采光、,合格的印刷品,符合青少年生理的桌椅高度等等。

2.养成良好的读写习惯,读写时应保持标准视距,控制看电视、操作电脑、游戏机时间的时间;正确近视作业用眼的视距,一般以33cm为标准,读写姿势要端正;避免躺卧阅读;避免在走路或乘车时阅读

3.开展体育锻炼,增加户外活动,合理的饮食,营养要均衡。

强烈推荐到新华书店买《多维视觉训练——矫正近视新方法》人民卫生出版社09年出版的这本书回去看看。里面有系统的眼部锻炼方法,值得看一看。

4.优生优育,胎儿的出生体重也关系到孩子未来的视力发展的。。

5.在休息时间多多远眺,减轻视疲劳。远眺要看五米以外的东西,不是近距离看。看有点模糊的东西看到清晰为止。五分钟以上。。

6.一旦确认近视,应佩戴准确合格的眼镜;近年来有提倡佩戴双焦镜或者多焦点,认为可放松调节,有利于近作业过度引起的调节与集合关系失调的恢复。对预防近视眼的发生和防止近视眼加深有积极的作用。

你现在加强眼部锻炼仍然可以提高视力,降低度数的。

平时吃的甜食少一些,多吃胡萝卜等富含维生素A的食物。

沙眼药水是不能乱用的,如果是缓解视疲劳的话可以用用滴眼液,不过不用还是最好的。远眺足矣

人到了二十几岁后近视不再发展(病理性近视除外)。

如果你是电脑族,平时可适当喝杞菊茶、绿茶,既能补充维生素,也能排除辐射和毒素。日常饮食上可补充绿色蔬菜、动物肝脏。

用眼疲劳时建议使用中性的、植物性的眼药水,比如:珍视明、润洁都很不错,能有效缓解眼部疲劳。而杀菌类药水(包括你说的沙眼药水)请不要频繁使用,因为它们不但有很强的杀菌作用,还有很强的副作用,对眼睛刺激性也很大,只能在医生的指导下适当使用。

 
 
 
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