世界杯冠军意大利队好样的！他们不负众望经过奋力拼搏，拿到大力神杯。一个月的世界杯赛事精彩而且激烈，球迷熬夜看球算是过足瘾，这对那些白天还要为生计奔波的球迷们来说，无疑是对身体素质的一次巨大考验。如果不能量力而行，激动、亢奋、晨昏颠倒，30天下来，很可能球瘾是过足了，但健康却从此埋下了隐患。世界杯后许多球迷落下很多后遗症，专家提醒您，尽快调整生物钟，补充睡眠，尽快恢复身体。
神经衰弱、记忆力下降：球迷熬夜看球，导致白天出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。专家处方：要及时补充睡眠，保证很好的休息，必要时还可服用维生素B1、谷维素等。同时，要注意饮食中的营养搭配，多食用含有维生素的食物。
疲劳综合征：经常熬夜，特别是这样大负荷地天天熬夜，很容易患上慢性疲劳综合征。专家处方：疲劳时可以吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品。这些小食品含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效。
胃肠道功能紊乱：天天抽烟、喝酒、为自己钟爱的球队狂欢，这些都是球迷的行为方式。几天来的暴饮暴食，导致肠胃不舒服，出现胃肠功能紊乱症状。专家处方：少食易产气、多脂肪的食品，多吃富含纤维的蔬菜。饮食以少渣、易消化食物为主，避免刺激性食物和味道浓烈的调味品。建议喝绿茶、枸杞大枣茶或菊花茶，或者补充足够的白开水。
专家提示：需要用药物治疗时，可以选择提高自身免疫力，消除疲劳的药物。如出现消化不良、胃肠功能紊乱，可服胃肠安丸，它不但具有杀菌、抗病毒、止泻作用，还可调节胃肠道运动，恢复胃肠功能。
（来源：天津日报网-城市快报）
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