小朋友平时喜欢吃肉,不爱运动,如何让小朋友喜欢吃青菜
严禁儿童使用成人的减肥方法
儿童营养专家丁宗一教授：父母绝不能盲目给孩子“减肥”，如果方法不当，非但不能起到效果，更可怕的是会严重妨碍儿童的生长发育。
丁教授说：孩子长成小胖墩，父母应该负全责。许多父母由于工作的缘故，往往把孩子交给祖辈带，然而老人出于对孩子的疼爱和在传统的养育观念的影响下，认为白白胖胖的孩
子才是健康、可爱的，只有把孩子养得这样才算尽到了自己的职责。结果孩子一旦发胖，变“苗条”就困难了。
儿童单纯性肥胖是与生活方式相关的疾病，治疗肥胖是由职业医师完成的医疗行为。有一些父母竟然把“流行”的成人使用的减肥方法用在了孩子身上。
1、喝减肥茶、吃减肥药短期速效减肥；
2、使用饥饿疗法；
3、实施手术减肥；
4、使用气功等物理减肥方法。
这样的做法是极其不科学的，丁教授认为上述四种做法应该被严格禁止。他甚至认为，对肥胖儿童都不能提“减肥”二字，只能说“控制体重”。控制体重的方法有四种：
1、长时间步行；
2、不喝果汁和汽水；
3、多参加户外活动；
4、不吃油腻食物。
贴心提示：
胖了再减，不如在胖之前进行预防。经研究表明，对儿童肥胖的预防要抓住三个关键时期：
1、妈妈在孕末期避免营养过剩；
2、婴儿在哺乳期体重不能增长过快；
3、在9到12岁的青春前期要多运动，防止发胖。
吃肉倒没什么，从科学上来讲吃肉还可以帮助减肥，因为肉到人体内以后通过肠道的吸收，最后转化为脂肪的可能性并不大，我指的是瘦肉，你要避免让他摄入肥肉，因为肥肉就是脂肪。同时多吃瘦肉，高热量的甜食。运动不是说让孩子自己去运动，可以引导他和别的小朋友在一起玩，家长也可以带着他玩，
尽量用藕,豆芽,或者萝卜之类的蔬菜炖排骨给他吃,不要让他吃太油腻的肥肉,排骨可以增加骨骼生长,这样蔬菜里面的营养也会融入到汤汁里哦!!
小孩子不喜欢运动,那就和玩一些带动性的游戏,比如老鹰抓小鸡,
