饼干跟一些有点酸的水果都需要少吃或尽量不要吃，是吗？ 不喝牛奶，那豆奶跟麦片跟核桃粉呢？
由于不知道你是什么类型的贫血。
也不知道你的贫血的严重性。
所以不知道你要进行怎么样的食补会好点
http://baike.baidu.com/view/240413.htm
您可以去里面普及下知识
也有食补和注意事项。
祝你早日健康