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什么叫平举，例如用哑铃示范

王朝养生·作者佚名  2011-11-23
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什么叫平举，例如用哑铃示范

平举？应该是指你的身体水平躺下，用哑铃或杠铃做推举运动。主要针对胸肌中部锻炼。

与之相对的是上斜和下斜推举，即身体上斜躺着（身体成直线，但是头高脚底），和身体下斜躺着（身体成直线，但是头底脚高），分别针对胸肌上部和胸肌下部

平举就是举起来与地面平行，一般的有侧平举，前平举，俯身侧平举

 
 
 
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