心情很郁闷，这事不能跟朋友家人说，所以刚才我申请了个新Q，跟自己聊了半天，敞开心扉的跟自己聊天感觉是种很好的宣泄方式，宣泄完我感觉舒服多了，而且我们约定，只要以后我不舒服了，就可以找他（另一个我）聊聊，宣泄一下。我不会因此而精神分裂吧？
以你的精神面貌，怎么看都不会！发泄只是一种方式。解决问题，就不会在出现了。因为你也知道，现在说用的方法并不是最好的办法，对不对。聊聊我自己吧！
我这人习惯了忙碌，所以，从25岁开始，我就没有时间去烦恼了。以前，我还会把自己的想法写出来。就想写日记一样。一方面是发泄。一方面是整理思路。跟你采用的办法差不多吧！
烦恼是因为学习压力重，工作压力也重....总的说来是自己不满意自己。再一个是感情问题。
要是没有感情呢，人会活得很空虚。意识到这个问题，我开始交往很多朋友，贫穷的，富裕的，老的，小的，男的，女的.....人不分贵贱地位高低，所有的人，我都一律对待。感受老祖宗的一句话：要别人怎么对待自己，我先怎么去对待别人。于是，我有了很多朋友。磨合出很多与不同的人相处的方式方法。
定期，我会给朋友打电话。我不在乎要花多少手机费。而朋友也经常打电话给我。我和喜欢这样的感觉。最重要的是，我再也不用把心理的不爽，用笔来写来发泄了。
然后是学习和工作的改善。因为要处理好工作和生活。没有办法，得学习。不然工作就会压力多多。一边学，一边实践，学了马上就用。这样自己要学什么就很清楚。不会感觉浪费时间！一天就在忙忙碌碌中度过。有时候，感觉自己连烦恼的时间都没有。有时候，我也失眠，这个时候，我不强迫自己睡觉，拿出书来看。因为我觉得自己的时间太少了。感觉到忙碌带给自己的充实。就觉得自己的生活很有意义。
心性方面，我开始体验生活。我在想，别人为什么会为了生活中的小事而闹矛盾。比如说做饭，买菜，洗菜，烧菜，洗碗，打扫卫生......等等家务，体会一个妻子做家务的感受！这样，我想，将来我就知道怎么去珍惜妻子对我的关怀了。我开始明了“己所不欲，勿施于人”的道理，有了这层明悟。 我们在诉说别人不理解自己的时候，往往自己也不理解别人。
于是，我开始体验。这样一直体验着。发现问题，分析问题，解决问题，总结问题。就这几个阶段。于是乎，就磨合出一套自己的处世之道！
我认为这样有利有弊！利：在于它真正的将你心中苦涩、委屈等心里感受发泄出来了！能起到渲泄心中郁闷的作用！弊：在于对方还是你自己，说白了是你自己来宽慰自己而已，有一时的作用，但我认为不能长此以往。这样神经了不至於！但长久之后你可能会变的自蔽起来！还是和现实中的人多交朋友，向他们寻求多一点帮助吧！
偶尔的这样不会.但长期这就会患病了.(比如说就象吸毒,偶尔吸一次会精神气爽 身体感觉很舒服.)如果经常这样就会上瘾,最后难以自拔.在心里会出现两个"自己".在精神上会分不清那个是真实的"自己".表现为自言自语.最后导致神智不清.也就是精神分裂症.劝你以后不要再这样作了.改掉这种习惯.
非常不错的方法，比给自己写信好！有时间最好能再回过来看一看，那样对你可能有更大的帮助。
原理吗，没必要知道！就像吃药，没必要知道它的治疗原理，只要注意一点别成瘾就行！
那种方法，一时是可以。但是久了就会与现实产生隔膜。我都没想到还有那种方法。很希望有人了解自己！你的内心一定有封闭的地方。那么···为什么不来找我呢！？明明有相似的地方，也不能成为朋友吗？为什么！？谁的苦恼，我都可以听他说，现实就不说了，为什么在网上我也没什么朋友！？难道，那些有苦恼的人，不需要我的倾听！？
你好，
这种情况和精神分裂扯不上边，
一楼的说的很好，这是一种自我安慰和宣泄方式。
但是也有一些弊端：
第一，就是自己很难走出自己固定的思维模式，时间久了，你自己也会感觉没有意义，心里会更不舒服；
第二，这种行为本身就有一些非常态，所以会给你自己造成一些心理上的压力（否则你也不会到此提问了，说明已经让你质疑自己的行为，造成了一定的困扰。）
所以建议有四点：
一，写日记。可以用和自己心灵对话的形式写，像书信一样，用第二人称。这是一个理清自己思路的过程；
二，和网络陌生人聊天，了解别人的思想，这样才能起到真正的沟通作用。
三，和身边值得信任的朋友偶尔聊聊，会拉近你们的关系，赢得朋友，也起交流沟通的作用。但和身边朋友不益多聊不开心的事，因为没有人喜欢祥林嫂式的报怨。
四，从以上三种方式中，理清自己思路之后，试着改变让自己痛苦的事情或想法，这个才是关键。上面的三点是为第四点服务的。
祝你快乐！
这和写日记是一回事。无非日记是记叙体的，而你的“日记”是对话体的，是把自己当作思考与交流的对象。只要不影响你的学习、工作、生活，这种方法是可以的。
当然，你要明白，这是你自己在反思（意思是反身思考，不是反省）自己，都是你自己。你是在通过自己疏导自己而成长起来。毕竟在别人看来，你还是你，不管你内心怎样想，永远只有一个你。
精神分裂症是指表现为妄想与幻觉等症状的心理疾患，和你想的不是一回事。
其实也是个不错的办法，这个世界上能帮助你的也只有你自己，别人给你的只能是安慰之类的话，决绝问题的关键还是自己。
只是自己跟自己聊天后，平时还是要学会跟别人沟通，别把自己封闭起来！
恩，怎么想到这种方法？虽然是自己心中两种思维的交流。可是到最后是不是感觉怪怪的啊？毕竟我们的大脑主导的只有一种思维，那就是现在的你。
自己跟自己交流，一方是自己想要或想成为的，一方是碰到困惑的。这样会使你很矛盾，自己到底是该听谁的。所以不建议采用这种方法。
可以在网上跟我们大家多聊聊。我们是很好的倾听者和建议者。抱着一颗能帮助你的心，我们会尽我们的全力。如果想一个解决的话，去跑步，去爬山，当人劳累或受伤之后，烦恼也会随之而去。这就是潜意识的忘记不开心的。但教训跟经验还是存在的。。
加油，COME ON
这是个好办法，但最好还是和相信你的朋友聊天，如果怕现实中说出来被传出去的话也可以在网上找一个好朋友聊天，任何事情都要靠自己的。加油吧。
你在与“她”聊天中必然已将你所遇的问题理清，你也会给自己处理这事的方法。这不错！ 但如果你能接受你所得的方法，并去坚持的话，就更好了。 （不知你能否明白一正处乱麻中人的思想～）
任何一件事情 适度很好，过度就不行了，比如上网游戏 适度肯定可以益脑 娱乐 缓解压力，过度的结果大家都知道。
可以加我的QQ聊天，我除了17点到24点不在，其他时间不在是没挂Q
这是一种比较安全的心理宣泄的方式，
只是怕时间久了，你会变得自闭，而
不愿甚至不敢与人交往。
所以除非碰到特别不顺心又不能和别人说的事，
可以跟自己倾诉，其它时间还是要多和外界接触，
和别人交流。毕竟人是社会性的动物，
失去和社会的联系，你会变得无法适应。
