糖尿病39岁，90公斤、3型怎样调理？男性,身高1.68米,中体力劳动
糖尿病人的饮食调治
少烟多茶 少酒多水
少怒多笑 少盐多醋
少食多嚼 少药多炼
少衣多浴 少肉多菜
少车多步 少停多动
糖尿病人的饮食调控
1.合理控制总热量.
2.选用高分子碳水化合物,如:玉米、荞麦、燕玫、红薯。
3 选用优质蛋白质，如：大豆、鱼、禽、瘦肉。
4 食物多样：一般分为谷薯、蔬菜、水果、大豆、奶、瘦肉（含鱼虾）、蛋、油脂（包括硬果）等八类。
5 不宜吃白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汗果酱、冰淇淋、甜饮料、甜饼干、甜面包及糖制糕点等食品，因为以上食品含糖很高，食用易出现高血糖。
6 不宜食富含胆固醇的食物及动物脂肪如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，因以上食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化。
7 不宜饮酒。
