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早上起不来

王朝养生·作者佚名  2011-11-23
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每天我都十点半左右睡觉，而且很快就睡着了。可是，如果没有闹钟提醒的话，我就要七八点才起得来。很想多睡一会，可是我要学习。困啊 不过，如果六点强制起来的话，没过一会我就清醒了。这是为什么呢

早睡早起，精神百倍啊，起得晚，越是没精神

很正常,国外有科学家研究过,正常的成年人睡到自然醒平均就是需要九个半小时,8小时睡眠是可以满足人体正常需要的睡眠时间,并不是自然醒的时间.六点强制起来习惯的话到时间生物钟就会提醒你醒过来的.如果你十点半睡,六点起床后一直清醒不过来才不正常呢!

 
 
 
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