人到中年，整天坐在办公室，活动较少。一直想找一种简单易行的健身方法。
最近想到了采取跳绳的办法，不知道大家有什么经验借鉴哦？
千万注意，我可不是为了减肥，本人体重一直保持在60KG左右。
跳绳是一种很好的健身活动。
其实还有另外很多的健身方法：
1。不用电梯爬楼梯（如果楼层高可以提前下电梯，剩下几层爬）
2.少开车、坐车，采用步行、骑车的方式出行
3.散步
4.……
付卧撑.
哑铃.