找中医看病，中医说我气血不足。请问气血不足是什麽意思？有什么症状？吃什么补好呢？
你平时要多运动，加强营养，睡眠要充足，多吃五谷杂粮，多吃蔬菜水果。身体健康气血就足矣。
一般表现：疲倦无力、头晕耳鸣、昏厥、皮肤干燥、毛发脱落、指甲易裂。面色萎黄苍白，唇爪淡白，乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女月经量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等。
食补：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等。可经常交替选服。
膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄；当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露 、鲫鱼豆腐汤；气血双补汤；药膳鸡
吃红枣，阿胶枣 3快多钱一代 又简单又方便 每天坚持吃几个就行
还有驴胶补血也挺好的
