我是一个20岁的男生,平时没事的时候喜欢看看电影电视剧.但是我最受不了的就是悲剧(或者是剧情严重背离我的期望的),因为往往它们最后不圆满的结局或者我所喜欢的角色的悲惨境域都会让我的心境泛起相当大的波澜(心情相当难过,低沉,正常生活中老是会想起而导致心情不好,更要命的是要相当长的一段时间才能从中走出).而且我一男生又不好像个女生一样的哭哭啼啼发泄自己的情绪,所以很郁闷.我想问下这是不是因为我的性格不够坚强啊还是怎么的啊,还是说我的心理方面有一些问题.希望各位高人帮我分析分析,给我点建议或解决的方法,让我能排解好心里的情绪也让我能有一个更好的心态去面对这些悲剧,十分感谢!
爱美之心人皆有之。大家都习惯于喜欢美好的事物。古人说：看三国流泪，替古人担忧！看水浒我就讨厌宋江，好端端的害死那么多人。气氛得不行。可又无可奈何，因为都已经是定局了啊。所以，设身处地的想，要是自己碰到这样的事，那么我就该避免出现自己不喜欢的结局，而去努力。所以，自己也就不会去难过什么了。
不能平复情绪呢，可以发泄。不一定要像女孩子一样的哭。其实，可以把自己的感受写出来。甚至说总结一下为什么会出现这样的结局。万一生活中有这样的故事发生，甚至降临在自己身上，自己该怎么应对。
或者找个人谈谈。因为不管是男人还是女人。我们都希望理解，关心和信任。还有最最重要的，那就是爱！
你的情况很正常，不用担心。只说明一点，你是个感情丰富的人。去享受你体会到的感觉吧！
其实这肯能是你比较多愁善感，其实你可以将悲伤化为感动，这样可能会比较好
你好，可以看出你是一名情感丰富的男孩儿，心也比较敏感！
我见过很多男孩子看了电视也会哭的，所以没有什么不好意思，只是不压抑自己的心，我觉得做什么都没事。
有益身体健康嘛！
看来，你是个温驯善良，情感丰富,但不善于自我调节情绪的人。
从你介绍的情况看，你目前出现了：“悲剧(或者是剧情严重背离我的期望的),因为往往它们最后不圆满的结局或者我所喜欢的角色的悲惨境域都会让我的心境泛起相当大的波澜心情相当难过,低沉”。“正常生活中老是会想起而导致心情不好,更要命的是要相当长的一段时间才能从中走出”，自己便“很郁闷”的现象。
——这种郁闷.是一种不良“心结”。
一般是由于不够开阔的心胸，多愁善感的情感,受到电影情节的吸引（“诱惑”），对电视情节产生了一种“固定模式”单一欲望（或幻想）——情节发展和结局，必须顺服自己心愿。一旦这种欲求（期望值与电视情节产生矛盾）得不到满足，自己的意愿无法实现时,就会感到不安、郁闷……这种郁闷长期积压、沉淀,会导致更加郁闷，甚至产生偏激、自闭……的“心理障碍”。
（人人都会有过一时性的幻想。这是由于当自己的欲求得不到满足，愿望无法实现时，人往往会逃向幻想的世界。因而在无意识中变得不再关心现实从而脱离正常生活……他们往往会因幻想的破灭而陷入自闭状态。以幻想来解释其得不到满足的欲望的人，心理学家称之为“梦想家”。）
不过，你还远远没有发展到上面那种程度！尤为最可喜的是，你已经察觉到自己的不良“心结”对自己的制约和影响，并且在努力地想办法改变, 当你在键盘上敲出网络求助的帖子，你已经勇敢地跨出了战胜心理障碍的可喜的第一步！
怎样解开你的“心结”呢？
经过查阅资料和反复思考，建议你近期先试试下面的方法：
1．及时向朋友、亲人倾诉——最快速的派遣方法.
——不满、不安时，要有向别人述说以求消解的智慧。情绪压抑的时候，要及时向朋友、知己倾诉，释放内心郁积的不良情绪，转移注意力，争取得到朋友的帮助，及时解开“心结”。千万不能闷在心里。
一定要交知心朋友，网友也行。这样，当情绪压抑的时候，才有耐心倾听你述说的对象，你才会在朋友的帮助中, 更快走出心灵 “封闭”的误区，感受到释放后轻松的快乐。否则，不良“心结”日积月累，会转变成不满、不安而感情亢奋，像残渣一般郁积在心中，而后总有一天，会像鼓胀的气球爆炸。那时，后果就难测了
2．用日记、书信宣泄——最佳神秘妙方.
——目前，可能你缺乏知心朋友，没有耐心倾听你述说的对象，那就建议你：把所有的不满、不安……用日记、书信的形式全部写出来，让心中的郁闷有发泄的机会，从而获得快慰。日记、信件是帮助我们发泄不满、不安而使情绪振奋的工具，也是能最耐心地听取你述说的“无声朋友”。可以帮助你将大部分的胸中郁气消除，这种被赞誉为“最佳妙方”的方法，有神秘作用，你可以试试。
记住：写好之后，要反复再三细看……最后，一笑了之，丢入垃圾桶或邮筒（给自己邮出）。这样心中的疑云，就会随着垃圾桶或邮筒烟消云散了。
3.写电视剧续集来慰藉——最圆满的方案。
不要梦想别人按照你的意愿去写电视剧, 也别企望自己所有愿望都变为现实。当一个人追求某项目标不能实现时，为了减少内心的失望，可以找一个理由或“借口”来安慰自己——来个“自我安慰”如何？如：
——自己动手！编写电视剧的续集，让电视剧有“多种版本”——这样，剧情就不是单一的、严重背离你的期望的了。你可以根据自己愿望，把“悲剧”变为“正剧”，使不圆满的结局变得圆满，将你所喜欢的角色的悲惨景遇来个“喜剧”结尾……这样，占据你的心灵的，是多元化的，而不是单一的“悲”了。你的善良美好愿望在你的“续集”中实现了！写完之后,再掩卷沉思,你一定有所顿悟:哦.原来那些悲惨情节……都是虚构的！我却为他们"难过,低沉"不能自拔……
这样一来,你沉闷的心中,会出现"一米阳光".你的心情难道不会因顿悟而变得快乐起来？
4.用“环境制约”来调节心理——最良好情绪的诱导.
——环境对情绪有重要的调节和制约作用。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂。
多在乎自己吧,适量加大室外有氧活动量。如：爬山(在山间大吼几声)；郊游……彻底"疯"一回；游泳、卡拉OK、看书、写作……可帮助你舒缓郁闷心境。排除焦躁、忧虑、恐慌的情绪……做自己喜欢的一切事情,努力排除心中积压的阴郁之气……才能进行自我情绪的良性调节。
人，不可能永远处在好情绪之中，生活中有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪产生。一个心理成熟的人，是善于调节和控制自己情绪的人。
思考了好几天，写下上面文字，希望能帮助你解开“心结”。盼你快快传来佳音！
不是有问题啊。我也不喜欢悲剧，看到就不舒服，希望都是圆满结局。那有什么办法？最好不看，或我就站在坏人那边去了。反正不想再看下去了。还有去体会“短暂所以美好”的感觉。
