金针菇炒鸡肝-特色菜谱

王朝美食·作者佚名  2006-07-20
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一、原料:

1.主料:鲜金针菇250 克(或水发金针菇150 克),鸡肝500 克。

2.调料:料酒、白糖、酱油、姜片、蒜片、湿淀粉、素油、鲜汤。

二、制法:

1.将鸡肝去杂洗净,切块。将金针菇去杂洗净切段。

2.炒祸放油烧热,放姜、蒜煸香,下鸡肝煸炒一段时间,加入酱油、料

酒、白糖煸炒至鸡肝八成熟,加入金针菇煸炒至入味,用湿淀粉勾芡,出锅

装盘即成。

按:金针菇对儿童促进记忆,开发智力有很大作用。鸡肝每百克含蛋白

质18.2 克,脂肪3.4 克,钙21 毫克,磷260 毫克,铁8.2 克,维生素A50900

国际单位,维生素B10.38 毫克,维生素B21.63 毫克,烟酸10.4 毫克等。为

脑提供丰富的营养成分。蛋白质、磷、脂肪是组成脑细胞、神经细胞的主要

成分。极丰富的维生素人有助于增强人体免疫功能,促进大脑发育,提高儿

童智力水平。维生素B1 在保证给神经活动所需的能量过程中起作用。烟酸维

持神经健康。二物组成很好益智健脑菜肴。还具有补肝肾、明目的功效。常

食之,树身体正气,健康少病。

 
 
 
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