主用料：羊肉片、西兰花、南瓜、蒜蓉、葱、少量辣椒，芝麻等。
做法：
1、先把西兰花炒熟，把南瓜切片蒸熟，先盛于碟子上。
2、炒香料头（师傅把蒜、葱等调味的用料称为“料头”）。
3、加入羊肉片爆炒，之后放茄汁再炒一下，上碟。
4、在表面撒上爆香过的芝麻粒，即可。
要点：因为家庭的炉头的火不如食肆里大厨房的，为了菜肴的香味更足，最后一步可把全部原料，即原来已经蒸煮好的西兰花和南瓜片都放在一起炒。最后撒的芝麻粒最好使用原粒芝麻，香味和口感会更好。作为主要的调料茄汁也有讲究，卢师傅推荐国产“致美斋”牌或者进口的“地门”牌。
