随着家用电器的普及及网络时代的扩大，我们越来越受到周边的电磁辐射危害。过量的辐射会导致体内产生自由基，会损害身体组织与细胞，引起暗黄、色斑及衰老等各类问题。怎样才能有效地抗辐射呢，以下健康养生网与您分享生活中避免辐射的五大小细节。
1、家用电器不宜集中摆放如果电器集中摆放，等于将自己置身强辐射之中，特别是卧室和休息区，不宜摆放过多电器。可放置一些绿色植物，使用时尽量保持通风。
2、使用时保持一定的距离眼睛离电视的距离一般为屏幕宽度的五倍左右为宜；使用微波炉时最好离开一米以上；使用手机时等电话接通了再靠近耳朵。
3、避免长时间操作家用电器和办公设备都应避免长时间使用，注意每小时起身活动，可以缓解眼疲劳和身体疲劳，减轻辐射伤害。
4、不在电脑前睡觉很多工作者喜欢趴在电脑前午睡，虽然会关掉显示器，但事实上键盘和鼠标比显示器的辐射更大，为了睡眠质量和身体健康，睡觉时一定要关机。
5、定期清洁电器 皮肤应天天清洁，电器也是如此，对于电视及电脑非常容易吸附，并会随着电磁辐射污染空气，并对身体产生危害。因此应要用清洁液进行清洁，以清除污垢及杀菌消毒。
