要到的健身的效果每天要快步走路走多久
你好
根据很多健身资料的报导,你的年龄如果是在35岁以上,你每天快步走5公里就行了.所用时间,如果身高在175CM左右的话,用50--60分钟完成.
相信你会有一个健康的身体,因为你有科学健身的要求.
祝你健康幸福.