想完这件事想另一件，如果10点躺下可能到11点才睡着
好晕..
这是由于思虑过度引起的。
可以用中成药：归脾丸 调治。
用一段时间就可以 改善睡眠的。
可以控制的要看你的控制力了大脑是你自己的暗示自己应该能控制住!