我总是便秘，好痛苦的，谁知道吃什么呢
我以前便秘很厉害，肚子总是感到鼓胀的厉害，最厉害的是6天没有排毒呢，楼上说过的什么蜂蜜呀，牛奶呀，我都尝试过 为什么都没有效果呢？最后还是经常上班后用热开水泡一大杯生鲜的Oslim花草茶效果喝效果最好，便秘都没有了，而且腹部也不鼓鼓的了，如果你在用slim20减体重的时候，配上oslim花草茶最好，不但减体重还轻松解决便秘的。参考的东东：cn.oslim.net 唉 屈服于现代科技了
黑芝麻炒熟熬大米粥，无花果熬大米粥
你经常吃点蜂蜜或者蜂王浆，这样可以通便的。还有你可以吃点木耳，他对肠道消化有好处。我是学习医学的。要是还不见强，你可以联系我。我在给你找一些中药方子
我以前喝蜂蜜和香蕉都没有什么用..
后来在杂志上面看到早上起床后.
什么都不要喝..先喝一杯酸奶..最好含乳酸菌较多的..
然后轻拍肚脐..大概15分钟左右就会想去上厕所了..
很有效的呀！
最好的方法就是吃红薯。
吃一些排毒润肠清火的东西啊，而且在中药里没有明确针对减肥的方子，但是凡是活血化淤、清肝利尿的方子也都有减肥的效果的。所以如果服用一些这类产品的话，那可以在防止便秘的时候还对减肥起到一个辅助的作用。像御品堂的芦荟排毒胶囊就是一个不错的选择.不过这个产品外面卖得也不多,建议你去一些比较大型的网上商城咨询一下，像第五街减肥商城这样的，有完整的售前售后服务才有保障。不建议去淘宝买，那里价格虽然便宜，但是假货太多，划不来
