由于工作和感情上的一些烦恼,起初导致的是失眠,整天正天觉得压力很大难以入睡,一直都在自己调整,但总也调整不好,脾气很大,觉得很烦躁,到现在,发现自己得了强迫症,开始恐惧睡觉,睡觉前我会不停的检查煤气有没有关好,一睡到床上就开始想上厕所,一个晚上不停得重复上厕所,严重到一个晚上要上30几次...根本无法睡觉......这样子的情况已经严重影响到了我的生活,我该怎么办?谁能帮帮我?
你好，由于工作和感情的烦恼，让你觉得压力较大，所以引起了失眠。，失眠表现为入睡困难、睡梦过多、睡眠浅、易醒、睡眠时间过少等。多见于失眠症和各种神经症。建议你适当的运动和养成良好的作息时间，可以帮助改变失眠的情况。如果你长期被失眠的问题所困扰，建议你咨询专业的心理咨询机构寻求帮助。
哦，看来您需要去看看心理医生了。
放心情，不要紧张过度。
换换环境，也许会好一些。
也可以试用针灸治疗。
改变思维方式，看淡目前所面对的一切，做到：
形静如眠无思痕
心静如水无波澜
慢慢养成，坚持为妙！
