我宝宝出生快一个月了，经血液检查医生说有点缺碘。
要补碘，可宝宝是母乳喂养的，要母亲多吃含碘高的菜
可我们又不太清楚什么菜含碘量高。好头痛哦，请大家帮帮我！！！有没有好的办法。
在哺乳期基础代谢率和能量消耗增加，碘的摄入量也应随之增加。比正常人每天的推荐摄入量高出50微克。乳母摄入的碘可很快出现于母乳中，乳母喂养可以通过饮食提高乳汁中碘的含量。
海洋生物是自然界的碘库，鱼类和海带、紫菜等海产品含量都很丰富。
含碘多的食物主要有海带、紫菜、发菜、海蜇、海参等海产品。一般只要食用碘盐就可以啦。如果缺碘严重的话，可以服用碘油丸。
