我从小到大一直很压抑，受气了或被挨打了也只能敝在心里。现在心里特别的压抑我不想在这样下去了，不知道有什么办法可以缓解。
你好，长期把不良的情绪压抑在心理，会对你的心理造成较大的压力。我们每个人在生活中都会遇到很多不开心的事情，及时调整和纾解情绪对我们的心理健康非常重要。建议你应该找到合适自己的发泄情绪的方法。必要时可以咨询专业的心理咨询机构寻求帮助。
压抑,也许和你处的环境不一样.做人不能因为昨天的不愉快而影响今天.建议换一个新环境,试着去改变自己.
竖立自己的梦想,去追求,那时候你才会懂的生活的真谛,人生才不会压抑.
朋友，我非常理解你的感受，这种压抑的感觉确实对人的身体和心理健康是非常不利的，你已经认识到这点，并且在想办法改变，这是可喜的第一步。
过分压抑，可能和你幼年时的不当的家庭教育环境有关。可能你的父母或是别的监护人过分严厉造成的。现在，追究那时的责任已经没有意义，我们需要在思维和行动上进行一些转变。
你可以和我联系，也可以找附近的心理咨询机构。我要告诉你，只要付出一些努力，你的情况会改变的！