右臀部发酸，木木的，触摸腰部下方，臀部上方有一硬硬的条状，呈圆弧形，好硬，条状下方木木的，酸胀，一直到大腿，膝盖弯曲不灵活，好像有根筋疼。是受凉吗？还是运动过量，肌筋疲劳所至？（本人练瑜伽好久，从没发生过这种现象。最近运动量大些）
还有，双肩酸胀，顺着手肘也不舒服，右侧严重，感觉手没有以前有力，不象疼，酸胀。按摩了几次有改善。
请问是受凉吗？按摩能好吗？要多久啊？还有更好的方法吗？谢谢！
这应该是得了梨状肌综合征。本病是由于梨状肌压迫坐骨神经引起的坐骨神经痛。
患者应立刻停止跑步,骑车以及其他一切可能诱发疼痛的活动.如果坐位时也有疼痛,则应取站立位或抬高患侧臀部.虽然牵引按摩疗法是常规治疗,但很少有效..局部注射皮质类固醇激素,通常有效。