想补充维生素，请问下是补单一的维生素如VA、VB、VC、钙。。等好还是补复合维生素如善存、21等好
如果是做为保健，预防性补充维生素，还是服用复合维生素较好。如果是起治疗作用，最好是缺什么补什么，如视力不好补VA，口腔溃疡补VB2，VC，皮肤病补VC，CB1，VB6，骨质疏松以补钙为主。等等。
我觉得补充复合型维生素好。如果某种维生素超标也会损害健康，但是你不知道自己缺哪种，如果补错了，只有不好。普通人补充维生素，只想要增强身体素质而已，因此，吃复核维生素的话，可以保证营养均衡。善存不错，有针对不同年龄段的产品，根据自己的实际情况选择，比较放心。
即使是维生素，也应该按照“缺什么补什么，缺多少补多少”的原则进行补充。一般不宜盲目进补。
