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一个星期便秘了，怎么解决

王朝养生·作者佚名  2011-11-23
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吃过大量的青菜，蕃薯，酸奶，水果也喝温水。可就是行不通，难道非得去医院吗？本人不想去医院。真怕得痔疮！谁能帮帮我

吃 菠 菜 运 动 揉 肚 子

实 在 还 不 行 就 吃 点 药 等 通 了 再 坚 持 上 述 方 法

 
 
 
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