我从事的近似于商务谈判类的工作，原来脾气一般，不急不燥的。做事也很有耐心，能理解别人。
最近半年来，我脾气变得很急燥，遇事容易发火。特别是醉酒后更是言语出格，得罪了很多朋友，主要是我酒后不能容人，人家一点点语言的漏洞就会导致我用言语攻击。事后我也后悔得不得了，甚至是话一出口就后悔了。
特别是最近两个月来，我在工作中脾气越来越大，一点耐心也没有，搞得很被动。事实上我自己也知道不对，就是不知道怎么控制自己。有时候甚至出现严重的口不对心的情况，比如我心里知道这事不能急也不能火，可是嘴上和行动上却办不到。特别是在清醒地知道着急更是与事无补的情况下，我还是控制不了自己错误的行为。
请问专业人士：
1、我这是什么病？
2、有没有什么方法可以调整或者治疗？
3、其它大家能帮我的办法。
谢谢。
要知道人都是情绪动物，偶尔闹点情绪是难免的，但是你想很快就出去情绪的低谷，就放开心情去做自己最想做的事，最喜欢做的事，什么也不去想，只要自己开心就好，这样心情就会慢慢好起来的；人无论是身体还是心理，都有一种向健康方向发展的潜力，比如您的身体受了伤，经过一段时间之后它就会复原，而且所受伤的地方比原来抵御能力更强了；人的心理也会像身体一样，当受到伤害之后我们的思想、情感和智慧在潜意识的自愈趋势催化之下，向健康、阳光和快乐的方向发展。
可悲的是我们仅仅看到了受伤的身体的自愈发展趋势，而恰恰忽视了受伤的心灵的自愈发展趋势。所以我们的心灵受到伤害的时候，不少人就以负面的想象扰烦和打乱潜意识的自愈趋势，使自己失去了自己向健康、阳光和快乐的方向发展的方向感或目标，所以也就进入了情绪低落、萎靡不振的抑郁之中而很难走出。在很多身体生病特别是生了重病的人身上，我们看到他们通过生病反而是自己更加看得开、放得下，更加积极而主动的去追求人生的快乐、愉悦和幸福，结果使他们身上的“绝症”消失了，这些人说白了就是他们在自己的疾病中找出了自己更大的生命意义。所以我认为身患抑郁症的人，通过自我的思想、心态、情绪和行为的转变，它是可以自愈的。
诗人席慕容说过，人的成长就是一次次的遭遇创伤或挫折，以及一次次的对创伤或挫折进行修复的过程。其实我们每一次对创伤或挫折进行修复的过程，既是习得战胜困难和障碍方法的过程，也是培养和提高追求高峰体验或自我实现的过程，当然也是提高生命质量的过程。我们常说“经风雨见世面”，其实就是经历困难、障碍和挫折，并在困难、障碍和挫折之中学会“执着于所做的事；感觉生命在自己的掌握和控制之中；将困难、障碍和挫折看作是挑战而不是威胁。”通过人类漫长的心路和时间里程，人们总结出了“失即是得”的经验——往往失去一点点将会得到一摞摞！所以用温和的态度看待失落，用积极乐观的心态看待艰难和困苦，将会使我们拥有更大的空间来拥抱新事物、迎接新未来！
那么怎样才能做到这些呢？
首先，改变自己思想、观念和态度。阿德勒天生体质虚弱、身形佝偻，他自强自立，终成自我心理学界的泰斗；富兰克林胆小如鼠，口吃嗑巴，他到落基山脉赶牛奔跑以及猎熊来增加自己的胆量，把口吃嗑巴当作战斗的嘶鸣，终于使他登上了美国总统的宝座；埃莉诺·罗斯福从小死了母亲，父亲是一个花花公子，七岁以前已吃垃圾为生，七岁之后她性情乖戾、撒谎、偷盗、厌恶他人，通过自我思想、观念和态度的转变成为了著名的“我的日子”的专栏作家，她在民主同情和人类福利方面做出了卓越的贡献；……。我们可以从很多很多的事例中可以明白这样一个道理：每个人都是可爱的，当然包括我们自己；每个人都可以拥有幸福、愉悦、快乐和爱生活，但是我们必须转变自己的思想、观念和态度。所以过去并不能左右自己，关键是现在的思想、观念和态度，放弃和迈过过去，一切重新开始，从头做起，当我们迈出新的一步的时候，我们周围的人就会以欣赏的目光看待我们，进而促使我们重新找回自己的尊严、自信。
其次，平和心态，承认现实，顺应自然，学会客观地看自己。在这个世界之上天外有天、人上有人，把我们放在其中绝对是比上不足，比下有余。所以应该自得其乐，自己欣赏自己，始终抱定龚自珍“天生我才必有用”信条，扬长避短，勤奋努力。
第三，凡事我们要多看光明积极的一面，比如您上了大学，比起那些高考落榜、整天为生计奔波的同学来说不知优越了多少，有什么理由不自信呢？
第四，正视现实正确看待社会、看待人生、看待自己的处境、对应付挫折有心理准备，接受适量的挫折经验，即适当的去“经风雨见世面”。
第五，要认识自己所面对的周围环境，并且要调整自己，尽最大可能去适应环境。第六要了解自我，正视自我，找出自己的缺点和不足，正确的看待别人，当在学习、生活中遇到困难、挫折时，要在心里多想一想，为什么会造成这个样子，是什么原因造成的，你可以用什么方法去解决，要认识到消沉、悲观则于事无补，而要振作精神，能解决的就解决，不能解决的则尽力忘掉它。
第六，对生活要抱有乐观态度，要以微笑去面对每天的人和事，胸襟要开阔，丰富自己的知识，多交朋友，走出自我的封地。
第七，畅所欲言，说出自己的苦恼和心里话，不要对自己要求过高，要现实。
第八，相信并运用自己的能力相信自己可以控制生活、改变生活，并能够掌握自己的命运。相信自己可以控制自我、改造自我，并掌握自己的发展道路。
第九，掌握缓解心理压力的各种办法：①改变情境，主动脱离引起挫折的情景，通过郊游、登山、体育娱乐等活动放松身心，摆脱挫折感。②发泄法通过倾诉、放声哭等发泄情绪的方法释放内心的压抑③升华情调，把精力投入到更高层次的追求中，以转移对挫折的注意等。实际上，在面临各种各样的压力时，要把它看成是对自身的磨练。人的心理承受能力正是在应付压力的一次次磨练中发展起来的。一个具有足够心理承受能力的人，常常是一个经历过种种曲折的勇敢者。
最后需要对您说的是：人一定要有正确的思想观念，有正确的思想观念才会有正确的行为，有正确的行为才会有正确的习惯，有正确的习惯就会有正确的性格，有了正确的性格就会有好的命运。您的一生是否幸福，根源还在您自己的思想观念。只要摆正了思想观念，那么您的一生就会幸福永驻。（作者：杨永龙）
关于脾气的调节，给您提出以下建议：
第一，最重要的是要很好地认识坏脾气的危害。我们在社会生活中，总要同其他人进行接触和交往，希望得到别人（当然不可能是一切人）的好感、友情、赞赏、合作，否则，就会感到孤独、寂寞，没有生气，寸步难行。人的行为是受意识调节和控制的，认识了坏脾气的危害，便可从内心产生改掉坏脾气的要求。呵呵，这一点您已经认识到了，那么改起来就相对容易多了。
第二，记住这样两句话“把别人当自己看，把自己当别人看”， 只有这样，心中才能经常想到别人和尊重别人的利益与需要，只有心中经常想到别人和尊重别人的利益与需要，才会对别人温存、体贴、热爱。只有时刻记住“把别人当自己看，把自己当别人看”，才不至于意气用事，固执己见，才能遇事平心静气，三思而行。
第三，要注意多从正面看待人和事，多注意他人的优点，并有意识的与他人多接触，争取融入集体之中。
第四，有意识地调整自己的语言和行为，尽最大可能改掉那些令他人生厌、排斥的语言和行为，并使之习惯化。
第五，结交一两个知心朋友，尽量把自己的烦恼与忧愁与之倾诉，以减轻自己不良的心理压力。如果找不到合适的倾诉对象也可以书写心情日记。
第六，开诚布公与对方交换意见，但语言要恰当、时机要合适。同时让手下的人多提醒自己控制脾气。
第七，多与同事、伙伴在一起参加体育娱乐活动，一方面可以在体育娱乐活动中发泄不良情绪，另一方面以自己的行为表现取得同事、伙伴的认可和接纳，进而使自己的不良情绪在人际融洽中得以消解。
第八，建议您在欲发怒时转移注意力，比如把舌头在嘴里转上10个圈，或者想点或干点别的事儿；暗示自己“小不忍则乱大谋”，或用手腕戴橡皮圈弹击自己以示提醒等，这样就可以起到制怒的效果。
第九，当发觉自己的情感激动起来时，为了避免立即爆发，可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力，把思想感情转移到其他活动上，使紧张的情绪松驰下来。比如迅速离开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散散步，或者干脆到操场上猛跑几圈，这样可将因盛怒激发出来的能量释放出来，心情就会平静下来。
以上仅是本人的一些意见和建议，您的朋友杨永龙敬请您批评参考！
我觉得你是内分泌失调，可以去看看中医哦，调理一下会好的，应该很有效的
脾气急躁；说明心里有不顺心事，有火，平时委屈，酒后吐真言吗！不了解你的人会说你没有教养，说你小气。其实这种行为是能控制的，只是你情绪问题；遇事只要能冷静几秒，在这几秒钟，想象说出不该说的话的后果；你就会避免给自己带来不必要的麻烦。朋友，你也没有病，这也不是什么病！！！！！！
一般从中医的角度上来讲是肝火比较旺，引起的爱发脾气，同时发脾气引发肝火更加旺，这样一个恶性循环。比较好的做法是去看看中医，开点去肝火的中药，会很有效的。还有就是多喝清水，每天大量喝水很有助于去肝火。尽量少喝酒，喝酒也会伤肝的。
不是心理上的毛病.
你是肝脏系统的阴阳失衡,你现在火气大就是肝火上炎,从现在开始别再喝酒了,如你再这么下去的话很可能会长肝脏肿瘤的(不是吓唬你).
人体内的五脏六腑的阴阳达到平稳时,人能心平气和,处事稳妥,决不会轻易发火.
吃些白色的食物,对滋阴有益.比如牛奶,白萝卜,豆浆等.
首先，我认为你没有心理上的疾病。
你是近四十岁的中年人，在公司主管商务谈判，多年的经验积累，工作上取得了成绩，胜于他人，滋生了骄傲情绪，因此，飞扬跋扈，盛气凌人，动辄训斥下级，平级也不在你眼中，长此以往，无人愿与你相处，你将成为孤家寡人，工作将难以进展。
你应知道，任何事务，均要协作进行，一人能力再强，缺少同事的扶持，也难成大事。
我只望你：以平等态度对人，就此一句，即能改掉你的一切“错误行为”。
忠言逆耳，望君三思！
冰冻三尺非一日之寒，病从口入祸从口出，治疗之本在于行，釜底抽薪，做一个少说话多做事的人，把自己的想法看法留在心里，晚上写在日记里或者告诉网友，把自己变得沉默些，因为沉默是金。新年了，听听 王力宏 的《改变自己》 新年快乐 。
不是心理病,科学研究,人40天是一个情绪周期,如果超过一个月仍然这样建议就医,中医调养去大医院.不要瞎吃别的药.
可分为几种原因来分析，其一就是从中医角度，适度地去调理，人身体内达到了平衡，就会感觉舒服，自然就心情靓靓；身体不好时常会想很多，然后就会影响到所作作为；
其二就是从心理角度：人的情况，感觉需要一个人来倾诉，特别是不高兴的事情需要且个很好的聍听者，在国外通常建议看心理医生，并不是说有毛病了才看医生，国外的高层，高压人员都有这方面的医疗津贴。象你这种不必真把自已当成有病的人，只是你的工作性质，再加其他等压力，时有释放不了的压力。时间一长就把自己往极端上走的可能。因此，在工作有遇到压力时建议与最亲密的人适度吐吐心声，有些问题不要看得太重，慢慢地会有帮助。然后在你想发火，或想说一些过激的话前先让自己数1，2，3...10。
相信自己！祝你早日走出情绪圈！
你好！首先祝你身体健康！以下我来给你谈谈关于“发火”的问题。
爱发火是一种不良和有害的情绪。一个人经常发火，不仅会影响同志间的团结，影响工作，还容易把矛盾激化，无助于问题的解决。
对此，笔者依据心理学的基本原则，给爱发“火”者开了以下“药方”：
1. 容忍克制法
俗话说：“壶小易热，量小易怒。”动辄发脾气、动肝火是胸襟狭窄、气量太小的表现。有一位心理学家忠告：“气量大一点吧，如果我们每件事情都要计较，就无法在这个大千世界上生活下去。”要保持克制，就必须有很高的修养，有修养的人才是有克制力的人。一个襟怀坦荡的人，是决不会为些区区小事而随意发火的。即使遇有不顺心的事或受到不公正的待遇时，也能做到心平气和地讲道理，和风细雨地解决矛盾和问题。
2. 保持沉默法
著名散文家朱自清说过：“沉默是最安全的防御战略。”当意识到自己要发火时，最好的办法是约束自己的舌头，强迫自己不要讲话，采取沉默的方式，这样会有助于缓和激情、冷静头脑，让沉默成为一种表达身心平衡、抑制精神亢奋的灵丹妙药，不借外力而能化解怒气。
3. 及时回避法
生活中遇到能使自己动气的刺激时，只要情况许可，不妨采取“三十六计，走为上策”。这样，眼不见，心不烦，火气就消了一半。
4. 自我提醒法
当要发火时，只要自己还能自我控制，就要试着用意识驾驭自己的情感，警告自己：“我这时一定不能发火，否则会影响团结，把事情搞砸”，心中默念：“不要发火，息怒、息怒。”这样坚持下去，就会收到一定的效果。
5. 注意转移法
心理学研究表明，在受到令人发火的刺激时，大脑会产生强烈的兴奋灶，这时如果有意识地在大脑皮质里建立另外一个兴奋灶，用它去取代、抵消或削弱引起发火的兴奋灶，就会使火气逐渐缓解和平息。例如，转移话题、寻些开心快乐的事情干，选个令自己愉快的音乐、戏曲，阅读引人入胜的小说、诗歌，或出去走走等等。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。
根据您的描述,你还没有到心理疾病的地步,但肯定有点心理失调.你提到了一个时间,半年来,我猜肯定是半年前有过些什么事情,堆积在那里,你没有充分的发泄或者没有处理妥善,从而影响了你后来的情绪和表现,从此陷入了目前的恶性循环.虽然不是疾病,但建议你还是去找个心理咨询师谈谈,咨询师会给你专业的建议和帮助.既然你心理都明白事情的道理和对错,泛泛而谈用什么方法来克制,很难做到,先找到问题的最初在哪里,最根源的问题在哪里,解决起来会更容易.或者只是某件事横在了你的心理,等你看明白就会豁然开朗,自然又能回到不急不燥的状态.
有了心理疾病当然应该看心理医生,但只要我们觉得自己最近状态不好,或者觉得自己难以调整,都应该去找咨询师谈谈.(心理医生跟咨询师有重叠的功能,但他们并不是完全一样)
你好，近半年来你发现在自己在酒后的脾气难以控制，经常得罪朋友和客户，为你感到了焦虑和困惑，希望可以改变目前的状况。不知道你的年龄是多少？最近半年除了酒后脾气暴躁是否还有其他的躯体症状？
根据你的叙述，你目前的情况可能是由于长期工作压力较大，内心压抑而引起的。建议你必要时可以咨询专业的心理咨询机构寻求帮助。
