新旧方法大PK,看好莱坞明星怎样保持好身材? 减肥_美丽顾问

王朝美妆·作者佚名  2011-11-08
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Kelly Ripa

新派:灵魂旋转法代表人物:Brooke Shields,Kelly Ripa一个小时内,旋转最多可以燃烧掉650卡路里的热量,同时塑造紧绷的大腿。现在更多的人开始关注上半身的脂肪燃烧,当然,明星更不例外。纽约市灵魂旋转法工作室的“Bands”训练班,旋转者用手拉住与屋顶连接的一根弹力绳,同时蹬踩踏板。

在家中,你可以这样做:在你的自行车锻炼之后,做一些俯卧撑,弯曲肱二头肌。

 
 
 
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